Digitale Gesundheit und Wohlbefinden

Digitale Gesundheit bedeutet, dass wir uns körperlich, geistig und sozial im digitalen Bereich wohlfühlen. Ergonomie sorgt dafür, dass unser Arbeitsplatz sicher und bequem ist. Das ist besonders wichtig für Menschen, die von zu Hause aus arbeiten. Soziale Medien verbinden uns mit anderen Menschen weltweit. Aber sie bergen auch Risiken wie Belästigung. Digitale Interaktion kann helfen, aber auch abhängig machen und zu Problemen führen. Deshalb ist es wichtig, ein Gleichgewicht zu finden und sich richtig zu schützen.

Die Hauptziele dieses Abschnitts sind: 

1. Das Konzept der digitalen Gesundheit und des Wohlbefindens in Bezug auf körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden verstehen.
2. Die Bedeutung der Ergonomie bei der Einrichtung eines sicheren und komfortablen Arbeitsplatzes, insbesondere beim Arbeiten von zu Hause aus, erkennen.
3. Die positiven und negativen Auswirkungen von sozialen Medien und digitalen Interaktionen auf unser soziales und emotionales Wohlbefinden identifizieren.
4. Die Risiken im Zusammenhang mit Online-Belästigung, Trolling und digitaler Sucht verstehen.

Kompetenzen, die Sie entwickeln:

1. Kritisches Denken: Analyse der positiven und negativen Auswirkungen digitaler Technologien auf das körperliche, geistige und soziale Wohlbefinden.
   
2. Anpassungsfähigkeit: Anpassung an ergonomische Anforderungen zur Schaffung eines förderlichen Arbeitsplatzes, insbesondere in Remote-Arbeitsumgebungen.
3. Selbstregulierung: Entwicklung von Strategien zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gleichgewichts zwischen digitaler Interaktion und allgemeinem Wohlbefinden.